跑步走

原地跑步规范动作（原地跑步走动作要领讲解）

原地跑步是一种常见的有氧运动方式，它能够提升心肺功能、增加代谢、燃烧脂肪。对于许多人来说，他们并不了解原地跑步的正确动作，导致在运动过程中效果不佳，甚至可能带来身体伤害。